Penyebab Pergelangan Kaki Bengkak Menurut Dokter

Dikenal dalam dunia medis sebagai edema, pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, dan betis bisa sangat mengganggu dan mengkhawatirkan. Jika tidak diobati, pergelangan kaki Anda yang bengkak bisa menjadi nyeri, membuatnya sulit untuk berjalan, menyebabkan persendian kaku, dan meregangkan kulit. Dan meskipun penyebab pembengkakan pergelangan kaki dapat berkisar dari yang tidak terlalu memprihatinkan hingga yang mengancam jiwa, kami memiliki ahli yang menjelaskan mengapa pergelangan kaki Anda membengkak seperti balon.

Mengapa pergelangan kaki, tungkai, dan kaki membengkak?

Meskipun alasannya bervariasi seperti apa yang menyebabkan pergelangan kaki Anda membengkak, gejala edema terjadi ketika ada peningkatan cairan dan menumpuk di ruang antara jaringan dan organ, jelas Gillian Adams, MD, seorang praktisi keluarga dan direktur medis MedStar Alexandria. Cadangan cairan ini bisa bocor ke jaringan, menyebabkan pembengkakan bengkak. Plus, itu sangat umum di pergelangan kaki, kaki, dan tungkai karena gravitasi menarik cairan ke bawah.

Alasan Anda memiliki pergelangan kaki bengkak

Anda telah duduk (atau berdiri) sepanjang hari.

Mungkin ada beberapa efek kesehatan yang serius karena duduk terlalu lama. Jika Anda melakukan pekerjaan yang melibatkan berdiri atau duduk di satu tempat untuk waktu yang lama, Anda mungkin mengalami pembengkakan di pergelangan kaki sebagai akibatnya. “Saat Anda bergerak, otot yang terlibat dalam gerakan itu sebenarnya membantu memompa cairan dan darah ke dan dari anggota tubuh Anda,” jelas Steven Weinfeld, MD, kepala operasi kaki dan pergelangan kaki di Sistem Kesehatan Gunung Sinai Kota New York. Namun, tanpa bantuan ekstra dari otot yang bergerak, darah dan cairan dapat menggenang di kaki dan pergelangan kaki.

Berat badan Anda bisa disalahkan.

Orang yang kelebihan berat badan dan obesitas mungkin mengalami pembengkakan di sekitar pergelangan kaki karena dua alasan, kata Dr. Weinfeld. Pertama, tekanan ekstra pada persendian dapat memicu retensi cairan di sekitar persendian tersebut. Plus, penyimpanan kelebihan hormon dalam sel lemak ekstra dapat berkontribusi pada perubahan hormonal yang juga memicu retensi cairan, katanya.

Cedera membuat Anda keluar.

Apakah Anda berjalan ke meja kopi atau pergelangan kaki Anda terkilir, cedera mungkin merupakan penyebab paling umum dari pergelangan kaki bengkak yang dilihat dokter. Saat pergelangan kaki Anda sakit, tubuh Anda mengirimkan darah ekstra ke space tersebut, jelas Dr. Weinfeld. “Ini tidak hanya membawa sel penyembuhan, tetapi juga berkontribusi pada pembengkakan untuk mengeraskan dan melumpuhkan sendi yang cedera,” katanya.

See also  Mindy Kaling Pamer Kaki, Berat Badan Turun di Foto IG

Adams menambahkan bahwa cedera betis juga bisa menjadi penyebab pembengkakan pergelangan kaki karena cairan akan menggenang di pangkal betis, menyebabkan peradangan dan peningkatan cairan. Selain itu, kerusakan pada pembuluh darah atau trauma dapat menyebabkan pembengkakan, catatnya. Dalam kasus cedera, pembengkakan juga bisa disertai dengan kemerahan atau memar.

Obat-obatan tertentu dapat memicu pembengkakan.

Karena interaksinya yang kompleks dengan tubuh, sejumlah obat (termasuk OTC) dapat menyebabkan pergelangan kaki bengkak. “Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan retensi cairan,” jelas Dr. Weinfeld. “Beberapa obat tekanan darah, steroid antiinflamasi, dan bahkan NSAID seperti Advil mungkin memiliki efek itu.” Hormon seperti estrogen dan beberapa antidepresan juga bisa membuat pergelangan kaki Anda membengkak.

Ini mungkin merupakan tanda bahwa pembuluh darah Anda tidak bekerja secara efektif.

Insufisiensi vena, suatu keadaan di mana pembuluh darah Anda tidak berfungsi secara regular, dapat memengaruhi sirkulasi darah kembali ke jantung Anda dan membuatnya menggenang di kaki dan pergelangan kaki Anda, kata Dr. Weinfeld. “Vena memiliki katup satu arah yang pada dasarnya dapat meregang dari waktu ke waktu dan memungkinkan cairan bocor keluar,” jelasnya.

Ini terjadi ketika katup ini menjadi rusak atau lemah — misalnya, karena penuaan atau terlalu lama duduk. Jauh lebih umum pada orang berusia di atas 50 tahun, insufisiensi vena perlahan berkembang seiring waktu dan lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.

Anda mungkin menderita limfedema.

Sistem limfatik kita mengangkut cairan yang disebut getah bening (yang mengandung sel darah putih dan produk limbah) ke seluruh tubuh. Namun, dalam lymphedema, sistem limfatik yang rusak atau tersumbat membuat cairan menggenang di ekstremitas, kata Perpustakaan Kedokteran Nasional AS. Meskipun kanker tertentu (dan pengobatan kanker) dapat menyebabkan limfedema, infeksi juga dapat memicu pembengkakan. Adams mencatat kanker atau tumor dapat mempersulit cairan untuk dipompa dengan benar, menyebabkan obstruksi limfatik. Tanda-tanda limfedema juga meliputi rasa berat atau kaku pada lengan atau tungkai, tidak dapat bergerak dengan baik, infeksi berulang, pengerasan atau penebalan kulit, dan kesulitan tidur.

… atau Anda bisa berurusan dengan radang sendi.

Arthritis, yang mencakup sejumlah penyakit tertentu, mengacu pada kondisi di mana persendian menjadi bengkak, nyeri, kaku, dan sulit digerakkan. Sangat umum di kalangan orang dewasa yang lebih tua, itu dapat mempengaruhi persendian di seluruh tubuh, termasuk pergelangan kaki. “Ketika saya mendapatkan sinar-X kembali dan melihat bahwa seseorang menderita artritis pergelangan kaki yang parah, itu pasti dapat menjelaskan adanya pembengkakan di space tersebut,” kata Dr. Weinfeld, menambahkan bahwa peradangan yang terkait dengan artritis menyebabkan sendi membengkak.

See also  Iman Mengatakan Penuaan 'Tidak Pernah Menjadi Masalah' untuknya

Bisa jadi itu adalah tanda adanya gumpalan darah.

Salah satu penyebab paling mengkhawatirkan dari pembengkakan di sekitar pergelangan kaki (yang sering menyebar lebih jauh ke kaki) adalah gumpalan darah, kata Daniel Paull, MD, pendiri dan CEO Straightforward Orthopaedics.

“Jika Anda mengalami pembengkakan di satu sisi yang terus naik ke atas kaki Anda, Anda perlu memeriksakannya,” kata Dr. Paull. Dalam beberapa kasus, gumpalan darah dapat berpindah ke paru-paru dan menyebabkan emboli paru yang berpotensi mengancam jiwa (alias penyumbatan arteri paru-paru). Jika Anda melihat tanda-tanda lain dari gumpalan darah — seperti nyeri, sesak napas, pusing, kulit merah atau berubah warna, dan kehangatan di space tersebut — selain pembengkakan Anda, pergilah ke ruang gawat darurat secepatnya.

… atau gejala masalah jantung lainnya.

Pada gagal jantung kongestif—akibat penyakit arteri koroner atau tekanan darah tinggi—setidaknya salah satu bilik jantung tidak dapat lagi memompa darah dengan baik. “Jika jantung tidak dapat memompa cukup cairan, cairan itu dapat dicadangkan,” Dr. Paull menjelaskan.

Gagal jantung adalah salah satu hal pertama yang akan dipertimbangkan dokter jika pasien mengalami pembengkakan di kedua pergelangan kaki, tambah Dr. Adams. Jika jantung tidak dapat memompa darah secara efisien, cairan akan bocor, kembali, dan menggenang di pergelangan kaki, katanya.

Seringkali, ini terjadi di kaki dan pergelangan kaki, menyebabkan pembengkakan. Dalam kasus yang lebih parah, dapat berkembang ke kaki. Tanda gagal jantung lainnya termasuk sesak napas, detak jantung cepat atau tidak teratur, batuk terus-menerus, masalah konsentrasi, dan nyeri dada jika disebabkan oleh serangan jantung.

Itu efek samping dari kehamilan.

Di antara banyak perubahan yang dialami tubuh selama kehamilan, kaki dan pergelangan kaki bengkak mungkin yang paling umum. Hal ini terutama disebabkan oleh semua darah dan cairan ekstra yang dihasilkan wanita saat hamil, yang melembutkan tubuh dan membantunya mengembang saat bayi tumbuh, menurut American Being pregnant Affiliation. Perubahan hormon dan tekanan ekstra pada pembuluh darah juga dapat menyebabkan pergelangan kaki bengkak selama kehamilan.

Anda mungkin mengalami infeksi.

Meskipun luka yang tidak diobati di sekitar sendi pergelangan kaki dapat menginfeksi bagian dalam sendi itu sendiri, setiap bakteri yang masuk ke aliran darah Anda bisa berakhir di salah satu persendian Anda. Salah satu tanda infeksi yang sangat jelas? Pembengkakan, serta kelembutan, kehangatan, dan kemerahan.

Bayi dan orang dewasa yang lebih tua sangat rentan terhadap septic arthritis, di mana infeksi bakteri atau jamur menyebabkan peradangan sendi, disertai kemerahan, nyeri, dan demam. Kondisi kulit, seperti selulitis — infeksi bakteri yang menyebar cepat yang membuat kulit tampak merah dan melepuh — juga dapat menyebabkan space pergelangan kaki terlihat bengkak, karena sering muncul di kaki bagian bawah pada orang dewasa, menurut American Academy of Dermatology.

See also  Spa Kaki Terbaik untuk Kaki Lelah dan Pegal

Masalah hati atau ginjal bisa menjadi masalah.

Disfungsi ginjal dan hati, yang berdampak pada jumlah cairan dalam tubuh, keduanya juga dapat menyebabkan retensi cairan yang menyebabkan pergelangan kaki bengkak. Adams mengatakan pembengkakan adalah gejala penyakit ginjal yang sangat umum karena ginjal membantu menyeimbangkan rasio cairan di seluruh tubuh.

Dalam kasus kerusakan atau penyakit ginjal, ginjal meninggalkan terlalu banyak cairan dan natrium atau tidak cukup protein dalam darah, yang dapat menyebabkan penumpukan di seluruh tubuh — terutama di ekstremitas bawah, menurut Mayo Clinic. “Pada titik gagal ginjal, pembengkakan dan nyeri dapat memengaruhi seluruh kaki di bawah lutut,” catat Dr. Weinfeld.

Penyakit hati juga melibatkan rendahnya kadar protein dalam darah yang dapat membuat cairan “bocor” dan menyebabkan pembengkakan di tubuh bagian bawah, katanya. Dr Adams menambahkan penyakit hati dapat meninggalkan bekas luka hati dan menghambat aliran darah, menyebabkan pembengkakan.

Kapan harus ke dokter tentang pembengkakan pergelangan kaki

Jika Anda belum pernah mengalami pembengkakan pergelangan kaki sebelumnya dan Anda tiba-tiba menyadarinya, sebaiknya periksa ke dokter, saran Dr. Adams. Hal ini dapat memastikan tidak ada yang terlalu serius, terutama jika hanya terjadi pembengkakan pada satu kaki.

Cara meredakan kaki bengkak

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membantu pembengkakan pergelangan kaki adalah mengangkat kaki Anda dan mengawasi gejala tambahan, kata Dr. Adams. Misalnya, Anda dapat meletakkan kaki di atas sandaran kaki dan mengangkatnya dengan setidaknya dua bantal untuk membantu mengalirkan kelebihan cairan dari kaki Anda. Dia menambahkan, menghindari makanan asin, mengenakan pakaian yang terlalu ketat, atau berdiri atau duduk dalam waktu lama juga bisa membantu. Dia mencatat olahraga juga bisa menjadi alat yang hebat dalam mendorong gerakan cairan yang tepat dan menghindari kaus kaki kompresi jika Anda belum mendiskusikan penggunaannya dengan dokter Anda.