Mulai Segar Dengan Panduan Eksklusif Anggota Ini

Setiap orang perlu menekan tombol reset sesekali. Mungkin Anda mendapati diri Anda sedikit terpuruk, atau Anda hanya merasa siap untuk membuat beberapa perubahan positif dalam hidup Anda. Apa pun masalahnya, panduan kami untuk memulai awal yang baru dikemas dengan cara untuk memulai lagi dan menemukan kesehatan dan kebahagiaan setiap hari.

Jika Anda siap untuk fokus pada kesejahteraan pribadi Anda, unduh panduan eksklusif anggota Prevention Premium, Awal yang baru. Anda akan menemukan kiat-kiat yang didukung pakar untuk menetapkan dan mencapai sasaran, mengubah perspektif Anda, tetap sehat, dan banyak lagi. Anda tidak akan mau melewatkan semua wawasan luar biasa yang ditawarkan panduan ini!

Apa yang akan Anda temukan di panduan eksklusif anggota Anda

Recent Begin dikemas dengan 135 cara untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik, mulai dari solusi kecantikan hingga cara meningkatkan temper, resep sehat, dan seterusnya. Dengan lebih dari 120 halaman ideas praktis dan bijaksana dari para ahli kami, panduan ini adalah kunci untuk menemukan awal baru Anda sendiri.

Lebih Banyak Dari Pencegahan
pratinjau untuk Pencegahan Tonton Berikutnya

✔️Wawasan orang dalam tentang menetapkan tujuan

Jadi, Anda siap melakukan beberapa perubahan, tetapi bagaimana Anda memastikan bahwa Anda tetap berpegang pada tujuan baru Anda? Ada banyak strategi yang akan memberi Anda peluang sukses yang lebih baik, dan sepuluh solusi praktis yang terbukti ini akan membantu Anda tidak hanya menetapkan tujuan yang dapat dicapai, tetapi juga memastikan Anda tiba di garis akhir.

pencegahan panduan awal baru halaman 8
pencegahan panduan awal baru halaman 9

✔️Rahasia untuk merasakan yang terbaik, luar dalam

Ilmu di balik tidur cantik adalah kunci untuk tidak hanya bangun dengan segar, tetapi juga terlihat dan merasa hebat. Dengan ideas dari ahli kecantikan dan dokter, Anda akan belajar cara memaksimalkan mata tertutup Anda. “Your Greatest Magnificence Sleep Ever” akan memberi Anda rahasia tidur yang kuat untuk bangun dengan kulit yang lebih halus, rambut yang lebih sehat, mata yang lebih cerah, dan banyak lagi.

See also  Apple Watch Hanya $149 di Walmart Saat Ini

✔️Rencana aksi penurunan berat badan 7 hari Anda

Jika Anda ingin membuat beberapa perubahan kesehatan yang positif dengan menurunkan berat badan, rencana selama seminggu yang dapat ditindaklanjuti dan dapat diakses ini akan membuat Anda siap untuk sukses. Panduan ini mengatur tahapan untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda dengan membantu Anda mendapatkan kerangka berpikir yang benar, dengan hari-hari yang didedikasikan untuk langkah awal yang penting seperti menemukan motivasi Anda dan mengumpulkan makanan pokok dapur yang sehat.

pencegahan panduan awal baru halaman 14
pencegahan panduan awal baru halaman 15

✔️Perbaikan kesehatan instan

Jika Anda sakit kepala, tergores, terbakar, atau pecah-pecah, Anda bisa merasa dikesampingkan dan tidak sehat. Tidak pernah lagi, dengan bab yang diinformasikan secara medis ini, dikemas dengan pengobatan yang dapat dilakukan dalam waktu kurang dari satu menit atau di bawah lima menit, untuk hal-hal seperti meningkatkan gula darah dan menjinakkan gigitan serangga yang gatal.

Berikut sekilas saran yang dapat Anda mulai gunakan hari ini

penutup panduan awal awal pencegahan
  • Paparkan diri Anda di bawah sinar matahari alami atau cahaya terang dan sejuk setiap pagi untuk meningkatkan kewaspadaan Anda terlebih dahulu. (Dari “Cara Menjadi Orang Pagi” di halaman 39).
  • Tidur dengan sarung bantal sutra setiap malam untuk bangun dengan rambut bebas kusut dan mencegah keriput. (Dari “Ritual Malam Hari 3 Langkah” di halaman 98.)
  • Latih mindfulness atau meditasi untuk mengurangi stres dan meningkatkan daya ingat. (Dari “Jaga Otak Anda Tetap Tajam” di halaman 116.)

Siap untuk lebih mencintai hidup Anda? Bergabung Pencegahan Premium! Kemudian, setelah Anda terdaftar, unduh kami Awal yang baru memandu. Selain panduan seperti ini, anggota juga menerima akses situs tanpa batas, konten kesehatan dan kesejahteraan bonus eksklusif, dan buletin bulanan dengan saran yang didukung sains.

Foto kepala Shannen Zitz

See also  11 Alasan Aneh Lidah Anda Tremendous Bengkak

Asisten Editorial Lepas

Shannen Zitz adalah Asisten Editorial Lepas di Pencegahan yang baru saja lulus dari Universitas Negeri New York di Cortland dengan gelar bahasa Inggris. Dia mencintai semua hal style, kecantikan, dan kesehatan. Jika dia tidak membaca atau menulis, Anda mungkin bisa menemukannya sering mengunjungi discussion board perawatan kulit dan make-up di Reddit.