Bra Olahraga Berdampak Rendah yang Paling Nyaman

Bra olahraga yang baik sangat penting selama latihan, tetapi kami (mengejutkan) tidak memiliki bra yang kita kenal sekarang sampai tahun 1977. Lisa Lindahl, seorang mahasiswa pascasarjana pada saat itu, mulai jogging selama kegilaan kebugaran yang melanda bangsa selama tahun 1970-an. tetapi menemukan latihan menyakitkan tanpa dukungan. Dia bekerja sama dengan perancang kostum teater Polly Palmer Smith dan rekan Smith Hinda Miller untuk memecahkan masalah ini dengan mengambil satu halaman dari buku latihan pria: Ketiganya mendekonstruksi dua cawat olahraga dan menggunakannya kembali sebagai “JogBra.” Payudara ditarik dekat ke tubuh, dan bra olahraga lahir.

Maju cepat hampir 50 tahun dan industri bra olahraga sangat besar, dengan opsi bra berdampak rendah dan berdampak tinggi untuk semua jenis olahraga.

Apakah Anda membutuhkan bra olahraga low-impact?

Jenis olahraga yang berbeda membutuhkan jenis bra yang berbeda. “Latihan berdampak rendah membutuhkan sedikit tekanan pada persendian,” kata Vanessa Chu, salah satu pendiri Stretch*d. “Dengan kata lain, ini adalah latihan di mana Anda tidak melompat-lompat. Latihan ini sangat baik untuk siapa saja yang berurusan dengan nyeri sendi atau cedera pada pergelangan tangan, pergelangan kaki, bahu, atau lutut.

Bra olahraga berdampak rendah hingga sedang bekerja paling baik dengan berjalan, yoga, Pilates, dan latihan kekuatan. Mereka biasanya menampilkan desain tanpa cangkir yang masih memegang payudara dekat dengan dada tetapi tidak sekencang bra high-impact. Bra olahraga berdampak tinggi digunakan untuk aktivitas seperti lari, aerobik, dan bersepeda gunung. Mereka biasanya memiliki cangkir untuk mengompres dan membungkus setiap payudara dan mencegah ayunan sisi ke sisi yang menyakitkan.

See also  Olahraga Dapat Mengurangi Risiko Kanker Metastatik

Bagaimana memilih bra olahraga berdampak rendah terbaik

Seperti sepasang sepatu berjalan yang bagus, bra yang andal bertemu di simpul antara kenyamanan, gaya, dan dukungan yang tepat. “Saya pikir kenyamanan adalah kuncinya, juga cakupannya,” kata Chu. Bahkan ketika Anda mengetahui ukuran Anda, menemukan merek atau bra yang cocok untuk tubuh Anda bisa jadi sulit. Berikut adalah beberapa ideas untuk mendapatkan kecocokan yang tepat.

️ Uji dengan gerakan: “Cobalah dan lakukan beberapa latihan,” kata Sareena Rama, pelatih pribadi bersertifikat dan instruktur kebugaran. “Mungkin terasa aneh masuk ke kamar pas, tapi bra olahraga adalah investasi!” Untungnya, banyak merek menawarkan pengembalian free of charge sehingga Anda dapat mengujinya di rumah.

️ Sesuaikan tali: Beberapa bra dilengkapi dengan tali yang dapat disesuaikan sehingga Anda dapat menyesuaikan kecocokan dengan tubuh Anda. Jika Anda menggerakkan tangan dan mendapati talinya terangkat, itu mungkin tandanya terlalu panjang. Jika mereka meninggalkan bekas di kulit Anda setelah berolahraga, itu pasti terlalu ketat.

️ Pertimbangkan materinya: Bra olahraga tersedia dalam berbagai bahan, dan Anda harus memilih berdasarkan kebutuhan kompresi dan keringat Anda. “Bha katun mungkin cocok untuk Anda jika Anda merasa payudara Anda tidak menghasilkan terlalu banyak keringat. Namun, jika Anda seorang gadis yang berkeringat, sesuatu yang menyerap kelembapan akan menjadi perasaan yang jauh lebih baik, ”jelas Rama.

Coba tes dua jari: Bra olahraga harus lebih pas daripada bra biasa, tetapi Anda harus tetap bisa bernapas! “Sangat penting untuk tidak terganggu selama latihan sehingga Anda dapat fokus pada bentuk Anda,” kata Chu. Jika Anda dapat memasukkan lebih dari dua jari di antara tubuh dan pita bagian bawah, itu mungkin terlalu longgar.

See also  Lihat Gaun Penghargaan CMA Erin Napier yang Menakjubkan

Di depan, temukan bra olahraga berdampak rendah terbaik untuk berbagai ukuran cup dan tipe tubuh untuk mengakomodasi semua kebutuhan latihan Anda.