Apa itu Bagan Tinja Bristol?
Semua orang buang air besar—tetapi itu tidak berarti kami suka membicarakannya atau mengakuinya dengan cara, bentuk, atau bentuk apa pun. Tetap saja, itu tidak mengubah fakta bahwa kadang-kadang perjalanan ke kamar mandi dapat membuat kita menggaruk-garuk kepala, bertanya-tanya apakah perkembangan usus terbaru harus menjadi perhatian. Bagan Tinja Bristol adalah alat diagnostik bermanfaat yang membantu kami menguraikan mengapa kotoran kami memiliki banyak bentuk dan bentuk, dan kapan kotoran Anda cukup beralasan untuk menemui dokter. Dokter juga dapat menggunakan alat tersebut sebagai panduan praktis dalam menilai berapa lama tinja telah berada di usus.
“Milikmu buang air besar adalah satu-satunya penanda nyata yang Anda miliki tentang seperti apa kesehatan GI Anda, ”kata Anish Sheth, MD, ahli gastroenterologi bersertifikat di Penn Medication’s Middle for Digestive Well being. Mengenali apa yang regular bagi Anda dalam hal bentuk, konsistensi, dan tekstur feses dapat membantu Anda merawat tubuh dengan lebih baik dan memahami setiap perubahan yang mungkin menandakan masalah yang lebih besar.
Jika ada yang tidak beres dengan kesehatan pencernaan Anda, referensi Bristol Stool Chart memastikan bahwa Anda dan dokter Anda memiliki pemahaman yang sama tentang apa, tepatnya, mendarat di bathroom, tanpa harus membawa sampel tinja. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang panduan referensi praktis ini — dan apa yang dikatakan kotoran Anda tentang Anda.
Apa itu Bagan Tinja Bristol?
Bagan Tinja Bristol, alias Skala Bentuk Tinja Bristol atau Skala Tinja Bristol, adalah panduan visible untuk berbagai jenis kotoran yang mungkin Anda miliki. “Kami menggunakannya untuk mengklasifikasikan feses dan karakter feses,” kata Rudolph Bedford, MD, ahli gastroenterologi di Windfall Saint John’s Well being Middle di Santa Monica, CA.
Bagan tersebut “divalidasi dengan baik” dan memecah kotoran menjadi tujuh jenis berbeda berdasarkan konsistensi, “dari keras dan seperti pelet hingga lunak dan lembek,” kata Randall Meisner, MD, ahli gastroenterologi dengan Spectrum Well being. “Ini menggambarkan berbagai macam gerakan usus yang dianggap regular,” tambahnya.
Apa tujuan dari Bristol Stool Chart?
Grafik Tinja Bristol membantu dokter dan pasien berbicara bahasa yang sama ketika berbicara tentang buang air besar, jelas Lukasz Kwapisz, MD, asisten profesor kedokteran — gastroenterologi di Baylor School of Medication. “Ini sangat membantu dokter — dalam banyak kasus, ahli gastroenterologi atau dokter perawatan primer — untuk memiliki pemahaman tentang jenis buang air besar yang dialami pasien,” katanya. “Hal ini memungkinkan para dokter untuk menyesuaikan rencana perawatan untuk meningkatkan konsistensi dan membantu meringankan kekhawatiran pasien.”
Biasanya, pasien diperlihatkan grafik dan diminta untuk mengidentifikasi jumlah tinja yang mereka alami. “Sulit untuk menggambarkan kotoran,” kata Ellen Stein, MD, seorang ahli gastroenterologi dan profesor di Rutgers Robert Wooden Johnson Medical Faculty. “Jauh lebih mudah untuk menunjukkannya.”
Bagaimana kotoran diklasifikasikan dalam Bristol Stool Chart?
Di bawah Bristol Stool Chart, kotoran diklasifikasikan ke dalam tujuh kategori berbeda. Berikut rinciannya.
1. Pisahkan gumpalan
Kotoran yang keras akan sering keluar dalam gumpalan terpisah dan bisa menyakitkan untuk dikeluarkan. Jika kotoran memiliki tekstur seperti ini (mirip dengan kerikil), itu adalah tanda bahwa kotoran tersebut berada di usus besar dan usus besar untuk waktu yang lama. Dengan kata lain, feses jenis ini sering menandakan bahwa Anda mengalami konstipasi.
Jika hal ini biasa Anda lihat di bathroom—dan Anda tidak menderita penyakit lain yang menyertai efek samping ini—Anda mungkin mengalami kondisi gastrointestinal yang disebut konstipasi idiopatik kronis, atau CIC. Minum lebih banyak air, menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian Anda, dan menambahkan lebih banyak serat secara perlahan ke dalam food regimen Anda dapat membantu.
2. Berbentuk sosis tapi menggumpal
Kotoran keras yang menyatu tetapi masih menggumpal juga bisa menjadi tanda sembelit. Ini menandakan bahwa kotoran Anda telah bertahan cukup lama di usus hingga menjadi kering, tetapi tidak jadi selama itu cukup kering untuk dipecah menjadi potongan-potongan kecil, menurut pakar UnityPoint Well being. Anda dapat mencoba makan lebih banyak dari makanan ini untuk meredakan sembelit agar segala sesuatunya bergerak, tetapi jika tampaknya tidak ada yang membantu, tanyakan kepada dokter Anda apakah obat resep cocok untuk Anda.
3. Berbentuk sosis dengan retakan
Jika ini menggambarkan apa yang biasa Anda lihat saat pergi ke kamar mandi, maka selamat! Ini dianggap sebagai feses yang sehat, menurut Bristol Stool Chart, alat yang digunakan oleh profesional medis dan ahli food regimen. Namun, retakan tersebut menunjukkan bahwa Anda mungkin mengalami sedikit dehidrasi. Ahli gastroenterologi Robyn Karlstadt, MD, menyarankan minum enam hingga delapan gelas 8 ons air setiap hari untuk menjaga kesehatan GI Anda dalam kondisi prima.
4. Berbentuk sosis, halus, dan lembut
Dokter menganggap tinja jenis ini (pikirkan: berbentuk sosis atau ular) sebagai standar emas — terutama jika warnanya juga sedang hingga coklat muda dan tetap utuh saat memerah. Jika seperti ini bentuk kotoran Anda, beri tepukan pada diri Anda sendiri karena itu pertanda jelas bahwa Anda sedang makan makanan yang sehat dan tetap sehat dan terhidrasi.
5. Gumpalan lunak dengan tepi yang jelas
Ini dianggap sebagai tinja yang agak encer, tetapi cukup umum bagi orang yang buang air besar dua atau tiga kali sehari, biasanya setelah makan makanan utama, kata pakar medis UnityPoint Well being. (Jika ini regular untuk Anda, dan lembut serta dapat dilewati dengan nyaman, pertimbangkan A-OK.)
6. Potongan kabur atau halus dengan tepi kasar
Ketika limbah melewati usus besar dengan cepat, tekstur kotoran ini sering terjadi.
Dapatkan akses *tanpa batas* ke Pencegahan
Dapatkan akses *tanpa batas* ke Pencegahan
Menurut Bristol Stool Chart, potongan bergerigi yang kabur dapat mengindikasikan radang usus atau penyakit radang usus seperti kolitis ulserativa atau penyakit Crohn. Ini juga dapat menunjukkan perubahan besar dalam food regimen Anda. Periksa dengan dokter Anda untuk memastikan tidak ada alasan untuk khawatir. (Tentu, ini bisa terasa seperti percakapan yang memalukan, tetapi yang terbaik adalah berhati-hati dan dokter terbiasa dengan jenis pertanyaan ini.)
7. Berair (kotoran cair)
Diare tahap lanjut ini terjadi ketika usus kecil teriritasi. Ada banyak penyebab tinja jenis ini, termasuk virus dan bakteri, gangguan pencernaan, dan intoleransi laktosa. Terkadang makan atau minum yang mengandung banyak fruktosa atau pemanis buatan, atau memulai pengobatan baru bisa menjadi penyebabnya, menurut Mayo Clinic. Jika diare Anda berlangsung lebih dari dua hari, hubungi dokter Anda.
Apa jenis feses yang perfect?
Setiap orang memiliki konsistensi fesesnya sendiri yang dianggap “regular” bagi mereka. Tapi, secara umum, tipe 3 atau 4 adalah yang terbaik, kata Dr. Stein. “Empat adalah semacam konsistensi servis lembut,” jelasnya. “Sangat mudah untuk dilewati dan mulus. Itu dianggap perfect.”
Memiliki kotoran ini menunjukkan bahwa Anda terhidrasi dengan baik, tetapi tidak cair seperti diare, yang menunjukkan bahwa Anda terlalu cepat melewati saluran pencernaan Anda, katanya.
Kapan Anda harus mengunjungi dokter Anda?
Sekali lagi, buang air besar regular setiap orang berbeda. Karena itu, para ahli mengatakan sulit untuk mengatakan dengan pasti jenis kotoran apa yang membuat Anda berlari ke dokter.
“Aturan umum yang baik adalah bahwa jika ada perubahan kebiasaan buang air besar — apakah frekuensi atau konsistensi tinja — yang berlangsung selama lebih dari beberapa hari, inilah saat yang tepat untuk menemui dokter Anda untuk berdiskusi,” Dr. kata Kwapisz. Namun, tambahnya, jika ada gejala “bendera merah” seperti kotoran berdarah, demam, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, muntah dan diare yang tidak terkendali, atau tidak dapat buang air besar sama sekali, Anda harus menemui dokter lebih cepat daripada nanti.
Dana Leigh Smith saat ini adalah Direktur Kesehatan untuk HearstMade, mengawasi semua konten kesehatan, kebugaran, dan kebugaran bermerek di seluruh portofolio Hearst, termasuk Kesehatan Wanita, Pencegahan, Kosmopolitan, dan Rumah Tangga yang Baik. Dia berspesialisasi dalam memproduksi konten nutrisi dan kesehatan dan suka menghabiskan waktu di luar bersama anjing dan suaminya.
Madeline, Pencegahan‘s asisten editor, memiliki sejarah dengan penulisan kesehatan dari pengalamannya sebagai asisten editorial di WebMD, dan dari penelitian pribadinya di universitas. Dia lulus dari College of Michigan dengan gelar di bidang biopsikologi, kognisi, dan ilmu saraf—dan dia membantu menyusun strategi untuk sukses di seluruh dunia. Pencegahanplatform media sosial.
