10 Pemijat Kaki untuk Meringankan Rasa Sakit dan Ketegangan

Pengecer

Jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk berdiri atau berdiri, kemungkinan jari-jari kaki Anda bisa menggunakan TLC. Untungnya, Anda tidak perlu pergi ke spa untuk memberi mereka cinta. Pemijat kaki terbaik memungkinkan Anda menikmati kaki yang lebih bahagia dari kenyamanan rumah Anda.

Pijat kaki telah dipraktekkan selama ribuan tahun. Menggosok kaki Anda membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi rasa sakit dan ketegangan kaki. Penelitian menunjukkan pijat kaki dapat mengurangi stres dan mengurangi rasa sakit dan kelelahan. Satu percobaan 2017 bahkan menemukan bahwa pijat kaki dapat membantu meringankan nyeri migrain pada wanita. “Pijat kaki dianggap sebagai pengobatan alternatif untuk mengurangi rasa sakit dan mendorong tidur yang nyenyak. Ini membantu merangsang fungsi saraf yang kemudian mengurangi tekanan darah, mengurangi tingkat kecemasan, dan meningkatkan suasana hati,” kata Kimberly Nguyen, DPM, spesialis podiatri dan ahli bedah kaki dan pergelangan kaki di Philly Metropolis Foot Doc.

Temui Pakarnya: Kimberly Nguyen, DPM, adalah spesialis podiatri dan ahli bedah kaki dan pergelangan kaki di Philly Metropolis Foot Doc. Megan Daley, DPT, adalah ahli terapi fisik di Transfer on the Daley.

Tetapi penting untuk mengetahui kapan pijatan kaki mungkin tidak berhasil. “Pemijat kaki dapat membantu merangsang relaksasi sistem saraf, tetapi tidak akan meregangkan otot atau tendon yang mungkin terasa kencang,” kata Megan Daley, DPT, pemilik dan praktisi terapis fisik di Transfer on the Daley. Jadi, jika Anda mencari pereda nyeri dan relaksasi, pemijat kaki mungkin bisa membantu, tetapi jika Anda berharap untuk meregangkan otot, mereka mungkin tidak menawarkan solusi jangka panjang.

Penting juga untuk menyadari bahwa ada berbagai jenis pemijat kaki yang tersedia. Nguyen menunjuk ke empat jenis umum: handbook (termasuk rol atau senjata pijat), kompresi udara (membantu meningkatkan sirkulasi), jet air (untuk menghilangkan stres dan relaksasi), dan pijat Shiatsu (teknik bodywork tersedia dengan beberapa pemijat). Jadi, pertimbangkan kebutuhan Anda sebelum melakukan pembelian.

Pilihan teratas kami:

Di depan, Anda akan menemukan pemijat kaki terbaik untuk mengurangi rasa sakit, dari mannequin paling dasar hingga yang ditipu.

See also  Ideas Dr. Weil untuk Penderita Diabetes Tipe 2

Iklan – Lanjutkan Membaca Di Bawah

1

Pijat Kaki Keseluruhan Terbaik

Renpho

Pijat Kaki

Handbook atau Listrik Listrik
Opsi Pengaturan Pijat 3 tingkat menguleni, 3 Intensitas, Fungsi Panas
Dimensi Barang LxWxT 16,8 x 15,3 x 9,8 Inci
2

Pijat Kaki Nilai Terbaik

Pijat Kaki

Handbook atau Listrik Listrik
Opsi Pengaturan Pijat Panas opsional, 1 degree pijat, 3 posisi
Dimensi Barang LxWxT 15,75 x 14,17 x 3,15 inci
3

Pijat Kaki dan Kaki Terbaik

Pijat Kaki Shiatsu

Handbook atau Listrik Listrik
Opsi Pengaturan Pijat 3 tingkat intensitas, 5 pengaturan pijat, bar posisi yang dapat disesuaikan
Dimensi Barang LxWxT 22 x 11 x 17,7 Inci
4

Pemijat Mandi Kaki Terbaik

Kendal

Pemijat Mandi Kaki All-in-One

Handbook atau Listrik Listrik
Opsi Pengaturan Pijat 3 mode getaran berbeda
Dimensi Barang LxWxT 17x13x10 inci
5

Pijat Kaki Handbook Terbaik

Rol Kaki Ganda

Handbook atau Listrik handbook
Opsi Pengaturan Pijat Satu atau kedua kaki, 2 jenis titik akupresur yang berbeda
Dimensi Barang LxWxT 11,2 x 2,5 x 7,5 inci
6

Pad Pijat Kaki Terbaik

Pijat Kaki

Handbook atau Listrik Listrik
Opsi Pengaturan Pijat 11 opsi kecepatan, 3 opsi posisi
Dimensi Barang LxWxT 16x12x9.5 inci
7

Pijat Kaki Mewah Terbaik

Pijat Kaki Shiatsu

Handbook atau Listrik Listrik
Opsi Pengaturan Pijat 1 pengaturan panas, 1 pengaturan pijat
Dimensi Barang LxWxT 12,76 x 12,52 x 6,22 inci
8

Paket Combo Curler Kaki Terbaik

Perubahan Maks

Rol Pijat Kaki, 3 Paket

Handbook atau Listrik handbook
Opsi Pengaturan Pijat 3 pilihan bola rol
Dimensi Barang LxWxT 6,3 x 5,51 x 7,09 inci
9

Pistol Pijat Terbaik

Ekrin Atletik

Pistol Pijat B37

Handbook atau Listrik Listrik
Opsi Pengaturan Pijat 5 kecepatan dan 4 attachment terpisah
Dimensi Barang LxWxT 5,91×3,15×2,36 inci
10

Pijat Perjalanan Terbaik

Rawlogi

Bola Pijat Gabus Perjalanan

Handbook atau Listrik handbook
Opsi Pengaturan Pijat Tak dapat diterapkan
Dimensi Barang LxWxT 2x2x2 inci
See also  12 Kettlebell Terbaik untuk Dibeli di 2022

Bagaimana memilih pemijat kaki terbaik

Pemijat kaki menjalankan keseluruhan dari perangkat listrik hingga opsi handbook, dan harganya bisa berkisar antara $10 hingga $300. Inilah cara menemukan yang tepat untuk Anda.

Cari beberapa pengaturan. Keserbagunaan sangat penting dalam pemijat kaki. Anda akan menghargai kemampuan untuk memilih antara beberapa intensitas dan pola pijat, terutama pada awalnya.

Pilih fitur yang tepat untuk Anda. Beberapa pemijat kaki menawarkan fitur pemanas dan air, sementara yang lain termasuk distant, kabel panjang, dan kemampuan untuk memposisikan ulang dan memijat kaki. Tidak satu pun dari ini diperlukan untuk mendapatkan pijatan yang baik, tetapi mereka pasti dapat membuat investasi Anda lebih berharga.

Pilih opsi yang mudah dibersihkan. Apakah Anda berkeringat dari pemanas built-in atau kaki Anda bau sedikit funky setelah hari yang panjang di tempat kerja, Anda akan menginginkan kemampuan untuk membersihkan pijat kaki Anda. Pastikan mannequin yang Anda pilih memiliki penutup yang dapat dicuci dengan mesin atau dapat dibersihkan.

Pertimbangkan portabilitas produk. Opsi handbook seperti bola rol dan senjata pijat mudah dibawa dan digunakan saat bepergian.

Apakah ahli penyakit kaki merekomendasikan pemijat kaki?

Ya, tergantung pada individu dan kondisinya, ahli penyakit kaki, termasuk Nguyen, merekomendasikan penggunaan pemijat kaki. “Para ahli merekomendasikan opsi pemijat listrik dan handbook. Listrik karena mereka memiliki mode dan fitur berbeda yang mencakup seberapa kuat tekanannya, jumlah panas yang dihasilkan untuk meningkatkan relaksasi, dan kecepatan untuk menyeimbangkan berbagai divisi sistem saraf otonom. Pemijat handbook karena portabel, lebih mudah dimanipulasi, dan lebih murah,” jelasnya.

Meski begitu, dia menambahkan bahwa ada beberapa efek samping sementara yang harus diketahui pengguna sebelum menggunakan pemijat. “Gejala seperti flu dapat terjadi karena pijat kaki membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Kelelahan atau kelelahan yang ekstrem dapat berlangsung beberapa menit saat otot sedang bekerja. Juga, peningkatan sensitivitas dan kelembutan dapat terjadi karena otot dan saraf dirangsang. Ini dapat dibantu dengan berendam di bak mandi air hangat setelah pemijatan.” kata Nguyen.

See also  Kerry Washington Bercahaya dalam Video Tanpa Riasan

Siapa yang tidak boleh menggunakan pemijat kaki?

Pemijat kaki umumnya dianggap aman bagi kebanyakan orang, tetapi Nguyen menunjukkan bahwa penggunaannya dikontraindikasikan untuk kondisi berikut:

  • Individu dengan luka terbuka atau luka dan memar
  • Individu dengan varises
  • Siapapun dengan patah tulang atau dugaan patah tulang kaki
  • Siapapun dengan dislokasi sendi yang belum dirawat dengan baik
  • Siapa pun yang didiagnosis dengan ligamen pecah atau tendon otot di kaki
  • Mereka yang mengalami luka bakar, pembekuan darah, atau peradangan
  • Mereka dengan hipertensi yang tidak terkontrol

Daley juga menunjukkan bahwa mereka tidak best untuk individu dengan gangguan sensasi yang signifikan karena diabetes atau penyakit atau kondisi lain. “Jika Anda tidak dapat mengetahui kapan itu terlalu banyak tekanan, Anda mungkin harus menghindarinya. Namun, jika Anda hanya mengalami sedikit mati rasa dan kesemutan di kaki Anda karena gangguan sensasi, memiliki tekstur yang berbeda pada kaki sebenarnya dapat bermanfaat, ”jelasnya.

Bagaimana kami memilih pemijat kaki terbaik

Kami pertama kali berkonsultasi dengan Dr. Kimberly Nguyen, ahli penyakit kaki yang berbasis di Philadelphia, dan Dr. Megan Daley, ahli terapi fisik yang berbasis di Scottsdale, AZ, untuk menentukan fitur apa yang harus dicari konsumen saat mempertimbangkan untuk membeli pemijat kaki.

Kemudian, kami mempertimbangkan lusinan produk dan membaca ratusan ulasan untuk memilih pemijat kaki terbaik yang tersedia.

Selama lebih dari 70 tahun, Pencegahan telah menjadi penyedia terkemuka informasi kesehatan tepercaya, memberdayakan pembaca dengan strategi praktis untuk meningkatkan kesejahteraan fisik, psychological, dan emosional mereka. Editor kami mewawancarai pakar medis untuk membantu memandu pilihan produk kami yang berfokus pada kesehatan. Pencegahan juga memeriksa ratusan ulasan—dan sering melakukan pengujian pribadi yang dilakukan oleh staf kami—untuk membantu Anda membuat keputusan yang tepat.